爬山后小肚腿疼痛怎么办？

女 | 24岁 2013-04-08 05:15:25 2人回复来自

健康咨询描述：白天爬山后，晚上回来睡觉时小肚腿痛得睡不着，怎么做能快速好上？急！

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2013-04-08 05:30:30

      病情分析：
      你好，这个考虑疲劳肌肉劳损引起的症状。注意休息和服用止痛药缓解疼痛。
      指导意见：
      一般情况下服用药物氯唑沙宗片和芬必得胶囊缓解比较好。另外热敷和注意休息。
      医生询问：

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-04-05 22:35:00 我要投诉

可能是爬山身体过于疲劳，小腿乳酸堆积引起的疼痛睡不着觉。你可以用热水泡泡脚和腿，做一些腿部的放松和按摩，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些碱性的食物，促进乳酸的代谢，有助于缓解小腿疼痛。