有什么运动瘦腿的呢？

      病情分析：
      你好你的情况是需要运动的药物的效果多不好的会反弹和副作用的
      指导意见：
      建议你你的情况是可以跑步骑自行陈来解决的饮食也要注意的
      

      你好，如果你想瘦腿的话，建议你最好办张健身卡，通过游泳，跳舞，或者是跑步，骑自行车的方式都可以，但一定要坚持下来。饮食上注意不要太油腻
      

      病情分析：
      多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等，减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，应多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤
      指导意见：
      坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉，躺着的话可以在床上练空中蹬自行车，慢慢坚持一阵子就会有很明显效果
      
      以上是对“有什么运动瘦腿的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！