增加记忆力，提高生活质量

女 | 38岁 2013-04-09 09:48:51 3人回复来自

健康咨询描述：每天感到烦闷，特压抑，然后感觉脑袋不属于自己，记忆力特差，反映也挺慢，睡觉时也老是想些不好的事情，请问我是不是得抑郁症了？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：如何改变这些症状

投诉

其他类似问题

医生回复区

武玉龙临沂市中心医院主治医师擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症帮助网友：103

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-07 17:22:36 我要投诉

      病情分析：焦虑心烦、记忆力减退、思维迟缓、悲观
      诊疗建议：考虑抑郁焦虑障碍，需要到精神心理科就诊，确诊病情，对症治疗，自己一般是改变不了自己的处境的

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-07 17:24:11 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，如果您长时间这样的话，是会容易抑郁的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进身心健康。

查看更多关于增加记忆力，提高生活质量... 的医生回答>>

钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

微信扫一扫，随时问医生

2013-04-09 09:49:41 我要投诉

      自卑、多疑、焦虑、怕见人、情绪低落、整日愁眉苦脸等是抑郁症的典型症状，严重的抑郁症患者还会有轻生的念头，时间持续2周以上，你可以根据这些症状初步判断一下，既然有异常，建议你和家人说明情况，尽快的去医院确诊。有时间可以和朋友出去旅游、多交流，避免自己独处。要积极的发现生活中的乐趣，也可以通过看书、出游、同学聚会等途径让自己的生活充实起来。

      以上是对“增加记忆力，提高生活质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！