你好,根据你叙述的情况。掉发与睡眠不好和压力过大都有关系,所以建议你保证充足的睡眠时间,不能太熬夜。同时要减轻一些工作和精神上的压力。放松心情,舒缓情绪,多听听音乐。散步。忌酒,忌辛辣刺激性食物,清淡饮食。对掉发也会有帮助。
根据你的症状、体征和病史,我的诊断是斑秃。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息,保持心情舒畅,别过度熬夜劳累,紧张焦虑。可以口服活力苏口服液。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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