吃什么食物能治失眠？？

      病情分析：
      你好，这种情况有多长时间呢
      指导意见：
      建议你晚间可以吃点牛奶蜂蜜调理睡眠，保证睡眠环境的安静舒适
      

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
      

      病情分析：
      你好，食物助睡眠只是一种外力作用
      指导意见：
      建议：你可能是怀孕有压力，才导致失眠的，建议去户外走走，心态很重要，睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠
      
      以上是对“吃什么食物能治失眠？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女士你好，你的心情我非常理解，正常情况下怀孕后因为活动量少，体力消耗也小，这样是会睡眠不太好的。
      指导意见：
      你可以晚饭后散散步的。而且在睡前用热水泡脚半个小时。也可以吃三颗大枣，也可以喝一杯牛奶的。这样就会改善睡眠的。