苦瓜可以瘦身么？

      你好，苦瓜味苦，是一种很够消耗脂肪的很好的瓜类，夏天吃的话还可以清热解毒，不过毕竟是瓜类，吃多了容易湿气，建议瘦身的话，结合运动。
      

      国内研究表明，苦瓜具有减重，降血脂，降血糖等作用，可以预防腹部脂肪的堆积。可以饭前半小时吃，也一定要生吃，因为里面的苦瓜素不耐高温
      

      有许多女孩子在减肥的路上，走了很多弯路。其实你的看法是对的，单纯的吃一样东西，会造成身体营养素的缺乏，一旦正常饮食就会出现体重的反弹。建议科学的饮食和运动减肥。
      
      以上是对“苦瓜可以瘦身么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，苦瓜具有一定的减肥功效，但是不建议仅仅靠食用苦瓜来减肥。可以配合锻炼和运动，同时要养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食和油腻油炸零食等垃圾食品。
      

      你好，苦瓜可以去心火，也可以减肥，但是不能长期的频繁的吃，因为苦瓜性寒，尤其是女性。更不易长期大量的食用。而且也容易造成营养不够丰富，不够均衡。