脸上有斑，便秘，皮肤不好。

女 | 28岁 2013-04-11 08:29:53 3人回复来自

健康咨询描述：请问我需要吃什么保健品能改善我的肌肤，让我不再便秘，同时能帮我减肥。

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2018-04-12 11:04:07 我要投诉

首先需要改善你便秘的症状，饮食上多吃一些，富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，适当的活动可以喝一些清茶，喝一些蜂蜜水，必要时服用通便的药物，便秘改善之后对于你的肤色也是有帮助的

庞敬涛潍坊市中医院主治医师擅长: 感冒,咳嗽,外感发热,高血压,糖尿病,脑供血不足, 帮助网友：7066称赞：1

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2018-04-12 11:16:50 我要投诉

您好，根据您的情况来看，建议您从生活上调理，生活上早睡早起，睡前热水泡脚30分钟，缓解一天的疲劳，避免熬夜。少看手机电脑，积极运动，每天一小时，饮食上多吃蔬菜水果，避免生冷油腻辛辣刺激性食物。

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何益龄医师擅长: 黄褐斑治疗；各类色斑，拉皮紧致肌肤，肌肤美白，除皱帮助网友：3440称赞：18

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2013-04-11 09:55:13 我要投诉

      你好，想要改善皮肤首先一定要注意补水。每天至少要喝2000ml的水。只有皮肤的水分充分了，皮肤才有可能变好。而且这是在身体健康的基础上的。便秘减肥可以多吃一些蔬菜和水果。记得减肥更要吃，不要节食。这些是会导致脸上长斑的。建议你采用DP-A融斑再生系统把斑去掉。能够彻底不复发的祛斑。

      以上是对“脸上有斑，便秘，皮肤不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！