经常吃黄瓜能瘦身吗？

女 | 26岁 2013-04-11 08:31:11 3人回复来自

健康咨询描述：我的身材属于微胖型的，一直想运动减肥，但是却没有毅力坚持下去，最近同事告诉我说经常吃黄瓜，多吃水果就能减肥，我总感觉这是不太靠谱，要是吃黄瓜就能减肥的话，那天下哪还有胖子啊

想得到怎样的帮助：听同事说多吃黄瓜可以减肥不知道这是不是真的呢？要想瘦身还应该吃些什么？

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2018-04-12 11:43:05 我要投诉

你好，根据你的描述如果只吃黄瓜减肥的话，是没有效果的。建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量在一个小时以上。

李进临沂市人民医院主治医师擅长: 创伤外科，四肢骨折，断肢再植。帮助网友：34185称赞：9

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2018-04-12 11:53:08 我要投诉

你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

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2013-04-11 08:35:58 我要投诉

      你好，黄瓜中含有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些，减肥的效果好，除了黄瓜能帮助瘦身外,还有：吃苦瓜、白萝卜、韭菜、辣椒

      以上是对“经常吃黄瓜能瘦身吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！