能丰胸的食物有哪些，要多吃什么？

      1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
      2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
      3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
      4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
      5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
      6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
      

      坚果类坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分,吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃.常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等.海鲜类这些食物都含有丰富的矿物质??锌,能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满.如：牡蛎、蚵、蛤蜊.胶质类胶质类食物含胶质丰富,这是丰胸必备的食物.如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴
      

      你好，建议多是富含蛋白和优质脂肪的食物！像木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
      
      以上是对“能丰胸的食物有哪些，要多吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！