健康咨询描述: 我现在的身材还真是不怎么样的呢,看看人家苗条的身材还真是让人感觉很羡慕的呢,很想有那样苗条的身材,可是自己怎么样都瘦不下来,还真是让人感觉很,苦恼的呢,也没有什么好的方法,还真是让人感觉很郁闷。
想得到怎样的帮助:有没有瘦身达人帮我瘦身呢?
你好:根据你所描述的情况,现在有许多减肥方法,一些方法都是需要同时节食来实现,但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关,一是长期大量饮酒,二是饮食不当,喜食高脂肪、高热量的食物,如肉类,肥腻食物,烧烤,油炸食品等。三是缺乏运动,四是某些药物所致,故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的,不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥,那样会给你健康带来危害,得不偿失,健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮助清理肠道,热量也不高,不过不建议这样减肥,会营养不良,管住嘴,迈开腿,节食加运动才是最好的减肥方法。
你好,很高兴可以回答你的问题。我减肥也有几年的经验了,在此,我想总结下我的减肥经验。首先,郑多燕的减肥操有8套,有套练肌肉和球的(这2套就可以忽略了),有套像瑜伽,我感觉瑜伽用修身的方式减肥。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线