怎么才能瘦身？我不想看到我的啤酒肚了。

男 | 45岁 2013-04-11 10:34:29 3人回复来自

健康咨询描述：以为总是喝啤酒，不喜欢吃饭。从三十岁到现在，我就顶着一啤酒肚到现在。每次看其他男的意气风发的。我羡慕死了。不知道要怎么才能瘦下去啊？烦死了。希望快点瘦，让人家看到我另一面。

想得到怎样的帮助：想知道瘦身的好办法

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你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时注意多运动，控制饮食，少油少盐，减少热量摄入，每周保持3-4次半小时以上的有氧运动，减脂效果最好。要注意保持良好的生活习惯

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你好，增加运动量是为了更好的消耗热量，防止过剩的热量转化为脂肪，多做一些有氧运动更能很好的增加脂肪的消耗，以便能让啤酒肚早日消失。

qm314 其他帮助网友：27689称赞：69

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2013-04-11 10:38:01 我要投诉

      你好。你是一个爱好喝啤酒的人。首先，最重要的，你要把啤酒戒掉。这样有助于你瘦身。其次，你要多多运动，注意自身的饮食习惯。每天可以坚持跑跑步。

      以上是对“怎么才能瘦身？我不想看到我的啤酒肚了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！