血压有些高，请告诉我怎么办

      你好，正常人的血压是90-140/60-90mmHg，按您提供的血压是高血压的。以收缩压升高为主。饮食需要低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜之类。还有查一下血脂情况，多运动锻炼。经过这些措施后，血压还高，需要降血压治疗。
      

      建议口服降压药如硝苯地平、缬沙坦、贝那普利、美托洛尔等。平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠。适当锻炼并控制体重，如散步、慢跑及打羽毛球等。保持情绪稳定，避免着急上火、焦虑、激动等不良因素影响。低盐低脂饮食，禁忌烟酒，少吃含胆固醇高的食物。
      

      病情分析：
      您好！着急、劳累、休息不好、活动后也会使血压升高，在休息后若多次测血压均升高，可以诊断高血压病，要及时用降压药物如硝苯地平缓释片等
      指导意见：
      要多喝水，低盐饮食，注意休息，避免着急生气等情绪波动
      
      以上是对“血压有些高，请告诉我怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，依据你的描述，我建议去正规医院进行系统治疗，遵医嘱按时服药。建议调整饮食结构，低盐，低脂，低糖，高蛋白，高维生素，控制饮食总热量的摄入，根据自身情况进行合理的活动，避免超重或肥胖。将血压控制在正常水平，防止心脑肾的并发症。