性功能下降的特别厉害

      平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，优质蛋白等，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠。多参与户外运动，增强体质。尽量的放松自己，使自己不要有太大的压力。
      

      病情分析：
      你好！你现在感觉房事时间短，是与很多因素有关的，与心情、过度的劳累，休息不好等因素有关的。
      指导意见：
      你不要经常的坐着，适当的锻炼运动，做提肛肌的锻炼，每天泡脚，不要熬夜、不要劳累，饮食均衡，有个良好的心态，夫妻生活协调。