没有粑粑阿

      你好。根据你说的症状，应该是习惯性便秘的表现，大多与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有关。对于你现在的情况，可以服用乳果糖口服液，四磨汤口服液等药物进行通便治疗，配合采取腹部热敷，按摩等方法促进肠蠕动。要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水
      

      你好，建议你这种情况的话，平时多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，和含粗纤维丰富的食物，并做一做腹部的按摩，从右到左，从而保持大便的通畅，酌情的时候使用开塞露。
      

      病情分析：
      您好：根据您描述的情况，您可能得了便秘。
      指导意见：
      建议您以后少吃一些辛辣食物和不易消化的食物，买一些水果如香蕉，苹果等食用。祝您早日康复。
      
      以上是对“没有粑粑阿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！