跳绳多少可以瘦身的啊？

男 | 30岁 2013-04-12 12:15:47 2人回复来自

健康咨询描述：为了减掉我的肚腩，我尝试了很多种办法，试过吃很少很少的东西，可是总是饿得两眼发黑，也试过只吃水果，可是总是流口水，不知道什么方法才是适合我的，有人说跳绳可以减肥，我觉得这个方法倒是简单。

想得到怎样的帮助：怎么样跳绳才可以瘦身的啊？

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2018-04-16 18:26:20 我要投诉

      指导意见：
      运动减肥效果很好，同时要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。比如你说的跳绳，可以每天跳2000个，分成200个一组，10组，20-30分钟内跳完。

刘欣其他帮助网友：22932

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2013-04-12 12:18:57 我要投诉

你好，跳绳是一项很好的减肥瘦身的活动，你可以在晚上临睡前的时候坚持跳绳半个小时，每天都坚持的话，大概一个月就可以看到效果了。