我有一些抑郁症的症状，能自我治疗吗

      你描述的状况疑似存在关系妄想，是精神分裂症表现。精神分裂症是大脑功能紊乱引起的一组症状，主要表现是思维、情感和行为等方面的障碍，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般可以达到临床痊愈，难以根治，建议到正规医院的精神科就诊，遵医嘱规范治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      我感觉你不是抑郁症，是精神方面的疾病。你要到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况对你制定治疗方案，采取用药治疗。
      

      （1）千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
      （2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
      （3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
      （4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
      （5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
      （6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
      （7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
      以上是对“我有一些抑郁症的症状，能自我治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！