我要减肥和去雀斑要美丽

      你好，根据你的描述。雀斑都有一定的遗传性，常用的方法有脱色治疗；或是腐蚀、破坏性治疗和激光选择性治疗。需要忌口一些有刺激性的食物、光感性食物以及易过敏的食物，防止雀斑的症状加重。平时要多饮水，排除体内毒素。多补充维生素，避免日晒。
      

      病情分析：
      您好！要健康瘦身单纯靠这些粉是很难有效果的，健康健康减重最有效的方法是均衡营养低热量饮食，保证均衡营养，一天饮食摄入的热量低于消耗的热量。脸上的雀斑考虑孕产期内分泌功能失调导致。
      指导意见：
      1.饮食食物多样化，避免偏食和节食，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品，少吃多餐，培养良好的饮食习惯。
      2.适量运动，可以选择瑜伽或游泳。
      3.劳逸结合，避免熬夜。