菠萝是在饭前吃才能减肥，还是在饭后吃

      女性，19岁，咨询吃菠萝减肥相关问题。你好看的描述，菠萝比较刺激胃部，建议最好饭后吃菠萝，空腹吃菠萝容易导致胃部不适。目前减肥，适量节食，坚持体育锻炼最好。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！单纯吃菠萝不能起到减肥的作用......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，您的情况应该是由于在日常的生活中过量的饮食，缺乏运动等情况造成的身体肥胖，建议您在以后的生活中减肥一定要坚持，才有效果
      指导意见：
      建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等大约20-30分钟，平日里多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果，梨子等食物，会有效果的
      
      以上是对“菠萝是在饭前吃才能减肥，还是在饭后吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      菠萝最好饭后食用
      酸甜可口的菠萝，很适合在饭后吃。在它的营养成分中，维生素含量丰富，可以促进新陈代谢，消除疲劳。。
      指导意见：
      此外，菠萝丰富的膳食纤维可以让消化更顺畅，同时还含蛋白分解酵素，会使肉质滑嫩好消化，所以其功效相当于快速分解剂，专门为怕胖的人服务
      

      你好，哪个时间段吃都不能起到减肥的作用，没有越吃越瘦的食物，想减肥只能是控制总的饮食量，比如吃一块菠萝代替一顿饭，其他时间吃的还不能太多，长久坚持才能走效果