乳房发育不好

      你好，如果不隆胸的话，单纯的通过饮食和运动的方式也可以，不过这个见效是比较慢的，至少要半年到一年，可以多吃一些木瓜，花生，猪蹄，多做一下扩胸运动，游泳。

      在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动
      指导意见：
      建议可以自己做些按摩，饮食上面多吃富含蛋白质、锌等营养素的食物如贝壳类的海鲜、蛋类

      你好，您的这种情况，乳房完全没有发育的话要看看月经一直体毛等特征是不是也有异常情况，要是其他都不太正常。建议你最好去医院检查一下性激素。平时要注意生活作息规律，避免熬夜，多吃些有营养的食物。
      以上是对“乳房发育不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
      指导意见：
      以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。