我这样减肥对吗？

      病情分析：
      你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
      

      你好，根据你身体出现肥胖的情况下，要通过减肥，建议通过饮食的控制，增加体育锻炼，以及健脾消食的药物，综合性调理身体，可以通过一日三餐，但晚餐尽量，三分饱。
      

      病情分析：
      你这样的方法还是有一定的欠缺。
      指导意见：
      最主要的是晚饭，必须也得吃，不过可以提前吃，晚上睡觉前，最好什么都不要吃了。
      
      以上是对“我这样减肥对吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！