儿童超重，怎么才能把体重控制住

      指导意见：
      1、控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。2、减慢用餐速度。3、多食含粗纤维的食品。4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。5、通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。6、另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。
      

      病情分析：
      对已发生肥胖的小儿应调整饮食，限制每天摄入量
      指导意见：
      可以少添淀粉类物，少吃多餐，多帮助宝宝活动！
      

      病情分析：
      宝宝6个月大，今天体检医生说超重，医生建议吃些鱼肝油之类的，
      指导意见：
      首先看看超重了多少，治疗首先控制饮食，少吃甜食，多吃蔬菜水果。适当运动。
      
      以上是对“儿童超重，怎么才能把体重控制住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！