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有骨关节病能慢跑锻炼吗?

男 | 56岁 2013-04-15 20:41:27 4人回复来自

健康咨询描述：因为年轻时膝盖部受过伤,所以到老了就患上了骨关节病,总是时不时的会疼,现在我想通过锻炼来改善一下关节炎的症状.但是不知什么方法好,怕运动量大了反而会损伤到关节.后来儿子建议我慢跑,不知是否适合.

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您好，根据您描述的情况和咨询的问题，膝关节退行性关节病是不适合跑步，包括慢跑锻炼，同样会加重关节磨损。可以定期关节理疗。

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对于骨关节病，建议不要进行慢跑锻炼，需要加强膝关节周围肌肉的力量练习，比如股四头肌的等长收缩练习。关节内可以注射玻璃酸钠。

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      你好，根据你提供的情况，建议你到正规医院骨科就诊检查，明确病因对症治疗同时要注意休息，适量运动，可以慢走，不适合慢跑，减少蹲起及上下楼活动。

      以上是对“有骨关节病能慢跑锻炼吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

川黄连其他帮助网友：26686称赞：21

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2013-04-15 20:44:56 我要投诉

你好,对于骨关节病患者来说,慢跑锻炼是一种不错的选择。跑步不但有益于关节健康，还有助于改善关节炎.不过要注意正确的姿势.正确的跑步姿势是：抬头，后背保持挺直放松;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲;胳膊弯曲大约90度，让手臂尽量摆开。骨关节病患者不妨尝试一下

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温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

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