健康咨询描述: 我身高171、就是有些瘦,只有55公斤左右,特别是手臂,非常的细。现在我每天都坚持做俯卧撑,请问做俯卧撑会使手臂变粗吗?
你好,俯卧撑这个主要是锻炼胸肌,上肢肌肉的,所以可以让手臂肌肉强壮增粗的指导意见:但是这个是需要一个长期的锻炼的,每天坚持才可以体现出来效果的,另外就是可以练习哑铃等也有助于手臂增粗
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