怎么正确的减大小腿啊没有每天早上和晚上做起立蹲下各

      针对你目前的情况，每个人的生长发育情况以及生长生活的环境都不一样，所以体型体格千差万别，我个人建议还是顺其自然，保持良好的心态，只要人身体都健康的，一边骨架大一点，或者两边有点不对称也没关系的。如果想靠锻炼塑形的话，最好去咨询一下正规的健身教练。
      

      你好，很高兴回答你的问题，、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些。你的方法可以试试。
      

      病情分析：
      减大腿上的赘肉是一定要运动的,躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿上肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
      指导意见：
      另外要控制住饮食,不要吃高盐,高糖,高脂肪的食物.可以喝点蜂蜜和酸奶，改善消化系统。
      以上是对“怎么正确的减大小腿啊没有每天早上和晚上做起立蹲下各”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！