您好，请问因为家里发生一些事，所以最近总

男 | 23岁 2013-04-18 10:37:58 2人回复来自

健康咨询描述：您好，请问因为家里发生一些事，所以最近总失眠应该怎么治疗呢

曾经的治疗情况和效果： w

想得到怎样的帮助：好的治疗方法

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引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

于智二级心理咨询师擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症帮助网友：4217称赞：1

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2018-04-21 22:52:24 我要投诉

你好，根据你的描述，由于事情较多，压力大，精神紧张导致了神经功能紊乱而失眠，建议学会面对现实，调节心态，临睡前听听轻音乐，使神经放松，深呼吸，有利于促进睡眠

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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