怎么样才能更好的快速的瘦身呢

      你好瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们
      

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，早餐正常吃，午餐只喝粥，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
      

      你好！快速的瘦身以及预防瘦身后的反弹需要注意三点。第一就是要多运动，只有运动才能消耗掉身体多余的脂肪。比如快走，慢跑，骑行。各类球类运动。居家你可以做腹部撕裂者和瘦身瑜伽。对面就是要科学饮食要少量多餐要少吃主食，多吃水果蔬菜，牛肉的瘦肉，猪肉尽量少吃。第三就是要有检测反馈系统，建议你买一个能分析身体各项成分的体质秤来帮助自己。
      
      以上是对“怎么样才能更好的快速的瘦身呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！