您好.我的头发最近几年，白的越来越多，开

      您好，根据您所描述的情况，想要预防白头发，首先要有一个良好的生活习惯，保持充足的睡眠。其次要营养均衡搭配，也可以通过多锻炼身体来让头发有氧呼吸。
      

      病情分析：
      少白发要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合调整饮食结构,不要偏食,
      指导意见：
      多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

      病情分析：
      您好，根据以上内容的描述，你的情况，考虑是白发的情况.
      指导意见：
      您好，你的情况，有白发，建议多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，再加上枸杞最好用这些东西熬粥喝，建议放松心情，不要压力过大。
      以上是对“您好.我的头发最近几年，白的越来越多，开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！