每天我都坐在沙发上看书，结果导致两只脚都

      你好，从你描述的情况看，发病时间2013年到现在有五年的时间？这么长时间的脚肿，与坐沙发看书问题不是很大，到医院去查心和肾的问题。
      

      病情分析：
      你好！这种情况与血液循环不良有关，
      指导意见：
      可以先做一些食疗，吃一些有利尿在用的食物，喝一些薏米红豆粥有好处，注意少吃咸的。也可以到药店买氢氯噻嗪片，吃一两次，尿量多了就可以停用了。
      

      病情分析：
      这种情况在老年是很常见的，长时间的坐着，是双下肢的静脉血回流不畅，从而引起双下肢的水肿，多在脚踝部更明显
      指导意见：
      建议多活动，可以适当的平躺位或者看一段时间书出去转转
      医生询问：
      这种情况来说一般心脏不好的人更容易出现，您的心脏怎么样呢？？中老年人一定要保护好自己的心脏
      
      以上是对“每天我都坐在沙发上看书，结果导致两只脚都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。