我是名学生，我的腿好粗

      瘦身建议要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
      指导意见：
      诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      瘦腿的方法主要体现在运动、饮食药物快纤瘦及日常护理等方面。
      指导意见：
      多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动
      
      以上是对“我是名学生，我的腿好粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！