13周岁有小肚子，腿有点粗

      病情分析：
      你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
      指导意见：
      维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
      

      病情分析：
      你好，这种情况有可能是内分泌失调引起的，属于青春期常见的一种生理特点
      指导意见：
      可以外用座疮膏等药物治疗看，平时注意保持卫生，少吃油腻及辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，痘痘是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。
      指导意见：
      你好，减肥的话最健康而又经济的方法就是锻炼加合理膳食、
      建议你合理安排一日三餐，不宜过饱，减少糖类和脂肪类的摄入。多吃水果和蔬菜、每天坚持跑步20分钟以上。效果是很好的
      
      以上是对“13周岁有小肚子，腿有点粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！