便秘的人要多吃什么啊？

男 | 32岁 2013-04-21 14:22:19 1人回复来自

健康咨询描述：我是近工作很忙，也不知道是不是因为工作压力的问题，大便很不正常啊，想拉总是拉不出来，以前的时候一天拉一次，现在两三天都拉不出来啊，真是急死人了，这种情况杂办啊。

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      指导意见：
      你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑生活习惯不良导致习惯性便秘，建议禁食辛辣生冷食物，多食新鲜蔬菜水果，生活规律心情舒畅，适量喝水和运动，必要时服用芦荟胶囊。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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