怎样才能更好的减肥？

      病情分析：
      你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，
      指导意见：
      轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
      

      根据您的描述考虑您的这种情况建议您注意饮食以清淡为主，多食蔬菜和水果，多喝开水，多参加体育运动，要少量多餐，但要注意营养丰富。
      

      根据您的描述考虑您的这种情况建议您注意饮食以清淡为主，多食蔬菜和水果，多喝开水，多参加体育运动，要少量多餐，但要注意营养丰富。
      

      你好，根据你的描述，早上吃两个包子，晚上喝汤这种节食法是不能减肥的，早上要适当的运动，每天半个小时，同时控制一日三餐的饮食，不要吃得过饱，早上起来吃喝一杯牛奶，一个包子就足够了，或者是改天喝一杯牛奶，一个鸡蛋，再配合吃点蔬菜水果，晚上可以不吃，或者只吃一点水果蔬菜。
      
      以上是对“怎样才能更好的减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，节食减肥会对身体有伤害，建议你可以先从日常饮食进行改善，多吃新鲜的蔬菜和水果，粗纤维的食物，每餐七到八分饱，晚餐尽量用蔬菜或水果代替，饭后多运动，只要坚持就会有明显的瘦身效果