生长激素什么时候分泌的最多、、、

      生长激素在夜间，11点到第二天凌晨一点钟，分泌最旺盛，要想长高的话，得注意饮食，营养丰富均衡，多做跑跳类的运动，夜间睡眠一定要充足
      

      人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于清醒时。80%的生长激素在人睡眠时分泌，特别是处于快速生长期的孩子，晚上分泌的生长激素特别多。前半夜分泌比后半夜多，所以在10点前睡眠有助于长高。
      

      病情分析：
      你好，一般来讲生长激素的分泌是呈周期性的，往往夜间熟睡的时候分泌最旺盛，清晨也很高。
      指导意见：
      所以还是需要建立起良好的生活习惯，这样子才能身体健康。
      
      以上是对“生长激素什么时候分泌的最多、、、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！