有问必答网 → 妇产科 → 产科 → 哺乳期可以通过运动来瘦身吗？

哺乳期可以通过运动来瘦身吗？

女 | 28岁 2013-04-23 08:37:57 1人回复来自

健康咨询描述：我的老婆最近在吵着要减肥瘦身，他买来跳绳天天跳啊。我的宝宝才三个月，他正在哺乳期，我觉得在哺乳期减肥不好，我跟她说了我的想法可是她很生气，不理我，坚持要减肥瘦身，所以我上来请教专家，希望她看了能停止减肥。

想得到怎样的帮助：哺乳期能运动瘦身吗？

投诉

其他类似问题

医生回复区

孙丽芳北京积水潭医院主任医师擅长: 妇科肿瘤、妇科内分泌疾病、妇科腹腔镜、宫腔镜手术、

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-06 16:22:44 我要投诉

      你好！哺育期不是很建议减肥，如果哺乳期想减肥，主要是通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动。
      因为运动后会产生乳酸，乳汁也会有乳酸，小孩吃了含乳酸的奶不利身体生长。
      哺乳期减肥在饮食上面要注重粗细结合的主食，多吃蔬菜水果，饮食结构里注意每天蔬菜量达到400克以上，水果量达到200克以上，脂肪和蛋白质适量就可以。

哺乳期可以通过运动来瘦身吗？

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科