健康咨询描述: 可可粉的作用,生完小孩过后,一直就没瘦下来
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:可可粉的作用,生完小孩过后,一直就没瘦下来
病情分析:
你好!可可粉有兴奋神经系统,增强代谢的作用,对减肥有些好处。
指导意见:
可可粉能和牛奶可以一起冲的,有些外国人习惯这样喝,不过不要完全依靠这种方法减肥啊,最主要是控制饮食和每天适当做一些体育活动,坚持下去自然有效果了。
指导意见:
不推荐为了减肥,而过分的控制饮食,这样由于老是饥饿状态,不利于坚持,而容易导致减肥反弹。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐可以不吃主食,或者是晚餐要早吃,比如说下午5点钟吃晚餐,一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯,包括含糖饮料。用牛肉代替肉。多吃蔬菜水果,少吃米面等主食。
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