能够瘦身的办法是什么？

      饮食运动相结合。减肥首先还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。
      

      健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。
      

      你好，保持一个好的身材是每一个女性朋友的梦想，因此瘦身是她们一致的话题，最健康的方法就是进行运动的方法，制定一个瘦身计划，然后持之以恒的坚持下去，相信一定会起到瘦身的作用。
      
      以上是对“能够瘦身的办法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！