从记事开始就一直做梦第二天早上还都记得,我想好好休息

      你好，我们每一个人只要进入深睡眠就会做梦，也就是说做梦是我们休息的一种方式，您是感觉自己做的梦会影响到自己心情吗？你找咨询师聊聊你的这些梦。
      

      你好，每个人每天晚上都会做梦的，只不过深睡眠的时候做梦，记不住前睡眠时候做的梦才能够记住。你能记住自己做梦说明浅睡眠时间比较长，睡眠质量较差。要注意了，劳逸结合。睡前不过度，用眼用脑，不思虑问题。
      

      从心理学的角度上讲我们的梦，是潜意识和意识沟通的桥梁，每个人都会做梦，而且梦并不能影响到睡眠的质量，所以对待做梦的态度可能是影响你睡眠质量的原因。
      
      以上是对“从记事开始就一直做梦第二天早上还都记得,我想好好休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，或者用热水泡泡脚会有助于提高睡眠的质量。