睡觉醒后脖子发硬怎么回事

      你好，考虑可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。
      

      你好颈椎病是颈椎长期劳损骨质增生或椎间盘脱出韧带增厚致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压出现一系列功能障碍的临床综合征.颈椎病发生原因有很多长时间的劳累和长时间的固定动作都可引起颈椎病.建议您使用颈复康颗粒...
      

      日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，只有脊柱正直，才能保证颈椎处于平衡的位置，不会得到过多的劳损。平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
      要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
      
      以上是对“睡觉醒后脖子发硬怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！