每天没有精神

      你好，在你这个年龄段不应该出现这样的情况。首先你查个血常规，肝功和肾功看有没有贫血及一些慢性疾病。规律的生活，不要熬夜。每天都要定时半小时以上的体育锻炼。重新安排自己的生活，不健康的习惯都要改掉。
      

      这种情况有可能是熬夜，过度劳累，睡眠不足导致的，也有可能是气血不足引起的。
      指导意见：
      平时一定要生活起居有规律，不要熬夜，不要过度劳累，适当的进行体育锻炼！目前可以经常吃黄芪炖鸡汤，如果不能恢复就医中医科治疗。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的每天没有精神的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为疑似神经衰弱，这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。因此，我建议你，当前你需要先针对你所叙述的每天没有精神的感觉或症状，可以考虑到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为神经衰弱的话，那么，你就需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，然后，在必要的时候，也可以寻求医生的药物辅助治疗，这样，才能更有利于你所患神经衰弱的治疗和康复。
      
      以上是对“每天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况很可能是睡眠不好引起的，建议有效的调理一下睡眠之后看一下情况，首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，建议去医院进行确诊，可以服用中药调理一下，效果更佳。