健康咨询描述: 我很胖,试了各种减肥方法都没效果,请问什么方法能够健康瘦身。既不会妨碍长高,但也能瘦身。听说瘦身瑜伽可以减肥,据说效果都还不错。我也想去,不知道是否真的很轻松就实现瘦身呢?瘦身瑜伽效果好吗?
想得到怎样的帮助:瘦身瑜伽效果好吗?
你好,很高兴为你解答,如果你想瘦身练瑜伽是可以的。建议您可以每餐少吃主食,多吃新鲜蔬菜以及水果,适当的运动比如游泳或者练瑜伽,坚持下来会有很好的效果。
建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
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