13岁如何把全身变白并变瘦

      病情分析：
      您还处于生长发育的时期，因为急速生长而没有正常休息和饮食的话，容易引起内分泌的紊乱造成上述的不适。
      指导意见：
      你现在需要好好休息和加强锻炼，饮食上主食为主，多食用青菜少肉食。油炸不要吃，注意心情舒畅，是很容易就调节的。
      

      你好，根据你描述的情况来看，建议可以多食用含维生素c丰富的食物，例如每天喝一杯西红柿汁，多喝柠檬蜂蜜水，长期坚持有，美白的作用。
      

      病情分析：
      考虑脂溢性皮炎根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌,减轻皮损处的炎症反应,彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放,起止痒作用.
      指导意见：
      指导意见：
      1,脂溢性皮炎禁饮酒：因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常,食糖,脂肪过多,及食刺激性食物有关,所以脂溢性皮炎患者一定不要吃辛辣刺激性的食物.
      2,脂溢性皮炎内服药：（1）维生素B族类制剂,如维生素B6B2B1.3.脂溢性皮炎外用药：去脂,消炎,杀菌,止痒的原则,常用复方硫磺洗剂等.
      
      以上是对“13岁如何把全身变白并变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！