心里压抑不懂怎么办

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，你也没有必要和朋友闹不愉快，没有过不去的事情，没有解不开的疙瘩，这需要你们之间互相沟通，达到共同的愉快，你这样做你心里不愉快，你朋友心里也不愉快，所以还是互相沟通一下和好为止
      

      通过您的描述考虑你可能是属于内心压抑了某种愤怒，可能你在社交方面有些问题，建议您看一本书，《有效沟通技巧》，多出去运动会缓解你的情绪
      

      病情分析：
      你好其实你这情况属于青春期的一种很正常的现象，很多人在你这个年龄段都有同感，都会感觉有点不合群众，只要你摆正心态面对，多和志同道合的人接触，散散心对你度过这个青春期是有极大好处的！
      指导意见：
      针对你出现的这情况，我想说遇到不开心的，烦恼的，心理很想要发泄但是又不能对其他人说的话，建议你可以把它写出来再烧掉，或者是去唱歌坐摩天轮，发泄出来，但是你对某人不好的评论最好不要让大家都知道，自己心理明白就可以了!要给他人留余地，才是真的长大！
      
      以上是对“心里压抑不懂怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近的情绪状态不是很好的样子，总是会因为和朋友之间的一些小问题就产生了距离。
      指导意见：
      其实你表现出来的冷漠，不说话也只是因为你的心里还在意她才会这样的，不如放过自己，好好的把两个人之间的误会解释清楚，不要一直放在心里。希望你幸福。