病情分析:
你的情况建议中医针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的
指导意见:
针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹
你好,从您的身高和体重来看,你并不是你认为的那样特别胖,抽脂减肥是容易反弹的,您可以通过科学,健康的方式来减肥,第一你要注意科学饮食控制热量的摄入,要少量多餐,让胃慢慢变小,要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉。第二个方面,你要坚持运动通过运动消耗,身体多余的脂肪。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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