吃东西过多导致肥胖

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
      指导意见：
      多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      您好！
      建议首先你要矫正饮食不规律这个坏习惯。
      指导意见：
      然后可以通过运动减肥为主，饮食减肥为辅的方式减肥，可以多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，饮食上要清淡，忌油腻、高热量食物。
      
      以上是对“吃东西过多导致肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！