骨关节病怎样保养？

      你好观点变了，预防和治疗最有效的办法有几种，第一，控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。第二要经常进行户外运动，在阳光下多做运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
      

      你好，第一，控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。第四，补充关节软骨成分。
      

      你好，老年人保养骨关节应该做到经常出去锻炼一下活动活动，但不能过多、过重地去练。因为老年人的关节损蚀了较难恢复，特别是有关节炎的老人，更不能极力活动关节。同时冷天要保暖好关节。
      
      以上是对“骨关节病怎样保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！