健康咨询描述: 和人交谈时不能直视别人的眼睛,显得很不自然,特别焦虑。
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
想得到怎样的帮助:我心理是不是很不健康,我应该怎么做,我现在很苦恼。希望你们能告诉我我应该怎么治疗?
病情分析:
根据您的描述您可能是心理素质不好引起的上述症状,建议您培养自己的自信心。
指导意见:
每个人都会有不足,找适合您的方法改正就好了,首先要建立自信。
你好:不敢直视对方的眼睛,大概是因为以为别人能看透自己什么,而自己有些怕别人看透的东西咯。如果自己一直回避,而不是去积极面对,那就就进入恶性循环,越来越糟。
一,可以问问自己,直视对方的时候自己会想到什么?自己想的是不是就是事实?自己的回避是否就真的回避了事实?
二,问自己,我认为的那些不好,是不是就真的是不好?即使是真的不好,掩盖能让不好变好,还是应该面对和改变它?
其实我们都有很多伪道德的东西,就是正常的想法和作法却认为是不好的;还有就是我们经常在面对问题的时候想到的是回避,而不是面对,这就是问题越来越多越来越重的原因了。
就好比发炎的伤口,遮着盖着,反倒容易更严重,而打开伤口积极治疗,才能痊愈,对吗?
先自己调整,改变认知和应对方法;如果不行,建议做正式的心理咨询。
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