有问必答网心理健康科焦虑 → 在交谈时不能直视别人的眼睛

在交谈时不能直视别人的眼睛

女 | 22岁 2013-04-25 10:00:57 3人回复 来自

健康咨询描述: 和人交谈时不能直视别人的眼睛,显得很不自然,特别焦虑。

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过

想得到怎样的帮助:我心理是不是很不健康,我应该怎么做,我现在很苦恼。希望你们能告诉我我应该怎么治疗?

医生回复区

马兵良
马兵良 湖州市第一人民医院   主任医师 擅长: 慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎,声带息肉,喉癌,慢性扁桃体 帮助网友:136
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2013-04-25 10:45:31 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述您可能是心理素质不好引起的上述症状,建议您培养自己的自信心。
      指导意见:
      每个人都会有不足,找适合您的方法改正就好了,首先要建立自信。
      

袁慧
袁慧 三级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,心因性抑郁,亲子、恋爱、性 帮助网友:13921称赞:318
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2013-04-25 11:09:25 我要投诉

      你好:不敢直视对方的眼睛,大概是因为以为别人能看透自己什么,而自己有些怕别人看透的东西咯。如果自己一直回避,而不是去积极面对,那就就进入恶性循环,越来越糟。
      一,可以问问自己,直视对方的时候自己会想到什么?自己想的是不是就是事实?自己的回避是否就真的回避了事实?
      二,问自己,我认为的那些不好,是不是就真的是不好?即使是真的不好,掩盖能让不好变好,还是应该面对和改变它?
      其实我们都有很多伪道德的东西,就是正常的想法和作法却认为是不好的;还有就是我们经常在面对问题的时候想到的是回避,而不是面对,这就是问题越来越多越来越重的原因了。
      就好比发炎的伤口,遮着盖着,反倒容易更严重,而打开伤口积极治疗,才能痊愈,对吗?
      先自己调整,改变认知和应对方法;如果不行,建议做正式的心理咨询。
      

王继坤
王继坤 二级心理咨询师 擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神 帮助网友:23019称赞:2
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2018-05-19 14:05:44 我要投诉

      你好,对视恐惧症可视为社交恐惧的一种,在治疗上也应以心理疗法为主。对于一些症状较轻的人来说可以自行调节,但症状严重者最好能到医院接受专业治疗,或通过网络咨询在线医生,获得一些科学的建议。
      
      以上是对“在交谈时不能直视别人的眼睛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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