膝盖和退疼

      你好，16岁经常膝盖和腿疼，建议你先去医院拍个X片，如果没事就是缺钙引起的生长痛，建议你补充钙片或者葡萄糖酸钙，再多吃些鸡蛋，牛奶，虾皮，多参加体育锻炼
      

      据你所讲的情况，我个人认为，经常出现膝盖和腿痛的话，应该要考虑是生长痛的可能性，建议你可以服用钙片，随着年龄的增大，应该就会慢慢的好转。
      

      可能是膝关节炎的症状，建议您到医院做个具体的检查，当的锻炼对于膝关节炎的恢复非常有帮助，但是不可盲目锻炼，正确的方法至关重要，建议患者在生活中可以多做一点有氧锻炼，如骑自行车、游泳及行走。要休息得宜，及时治疗，症状会得到缓解。膝关节炎是一种慢性的疾病，所以我建议您最好到医院进行确诊，才能是万无一失。
      
      以上是对“膝盖和退疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！