颈部僵硬肩背疼痛脖子两侧筋疼

      很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，您的情况，要避免长期低头，建议去医院ct或者核磁共振检查，明确是否存在颈椎病。按摩针灸推拿都是很好的方法，要注意锻炼颈肩背部肌肉。
      

      如果是颈椎不好，就要平时不要过度换低头伏案工作，可以休息时仰望星空。脖子不要受凉，受累受风。可以到医疗器械店买颈托固定。并口服消炎镇痛药。必要时去检查核磁共振。
      

      您的情况有可能是因为颈椎病引起的神经压迫造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时要注意颈部的适当休息，长时间的给颈部压迫，可以造成颈椎病或者其他的颈椎疾病。同时也要注意颈部的保暖。
      
      以上是对“颈部僵硬肩背疼痛脖子两侧筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！