膝盖酸软，少量积水。。。

健康咨询描述： 患者症状: 膝盖酸软，站一下或者走一下症状更明显，感觉很疲劳，不想动。用手钩，膝盖的那个盖里面酸软，微疼，感觉就是来源于那里。但是脚感觉又不会没有力气

曾经的治疗情况和效果： 去年在佛山中医院拍了MR，就是膝盖里面有点积水，半月板轻度变形，叶酸正常，
风湿因子正常。
经历:1、小时候有一次跑得很快，我弟用雨伞柄钩住我的脚，导致我的两个膝盖跪在石头路上，好久才重新站起来，从此有段时间蹲下去就很难站起来。后来又没有什么特别影响。
      2、后来出现的现象伴随到了去年《20年》左右，就好象双脚的工作量有个度，不超过这个度它就没事，正常生活，超过了这个度它就病发，病发之后休息6、7个小时不动，它就又会恢复，正常。
      3、去年年头，由于工作比较累的原因还是什么原因，病发之后就恢复不了，怎么休息都没用，望各位主任医生帮帮忙，本人感激不尽，谢谢谢谢

想得到怎样的帮助：请问我是否得了髌骨软化症和滑膜炎？应该怎么治疗？