对手淫上瘾，有什么自己能戒除的办法呢？

      病情分析：
      要想戒掉手淫必须要有一定的意志力，否则劳而无功，可以采取循序渐进逐步戒掉的方法
      指导意见：
      个人意见：逐步减少手淫的次数，控制在每周一次左右为宜
      

      病情分析：
      您好，手淫过度会导致身体机能的严重下降，特别在年轻血气方刚，形色未定之时，甚至会影响生殖机能。
      指导意见：
      建议您在近期的饮食中多吃一些鸡蛋，狗肉，动物的肾脏等等，不要吃辛辣的食物，戒掉手淫，穿一些宽松的内裤等，可以服用五子衍宗丸调理，祝您健康
      

      病情分析：
      你好：其实，做不做是自己说了算的，没有谁逼自己做，对吗？不是控制不了，是不想控制，因为自己不能延迟满足，而是即刻满足。
      指导意见：
      所以说，要学会延迟满足和变相满足，学会转移注意力，学会承受焦虑，那这问题就不是问题了。
      长大了，不能像小孩一样想怎样就必须怎样，对吗？所以就要学会承受不能满足的焦虑，然后转移注意力做其他事情，不关注了，也就没焦虑了，对吗？
      多运动，通过排汗来释放能量。
      多一些兴趣爱好，丰富自己的眼界和心界，那就不会执着于一点。
      
      以上是对“对手淫上瘾，有什么自己能戒除的办法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。
      指导意见：
      您好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。